Doença e motivação são situações bem distintas. No entanto, o organismo responde muito bem quando um paciente é otimista, esforçado, disciplinado e compromissado em superar os sintomas, independente da enfermidade.
Como ter motivação para superar uma doença? Para respondermos a esta pergunta, vamos começar explicando sobre as fases que atingem a mente de uma pessoa quando a presença de uma doença é real, principalmente as crônicas:
Fases de uma doença
Ao receber um diagnóstico sobre determinada enfermidade, muitos seres humanos negam a situação. Trata-se de um mecanismo de defesa.
Em seguida a raiva entra em cena, com afirmações bem negativas e pouco estimulantes para fazer o que tem que ser feito, mesmo que sejam orientações médicas.
Após este momento, a negociação entra em cena. É quando o paciente busca diferentes tipos de diagnósticos, curas mirabolantes ou até mesmo se apega em rituais como método de tratamento.
No momento em que ele percebe que as barganhas não estão dando certo, chega a depressão. A realidade entra em cena. Na sequência vem a fase mais propícia para um devido combate ao mal: a aceitação.
Somente quando um paciente aceita a sua condição é possível criar movimentos propícios para vencer uma doença, reforçando sua dignidade durante o processo de tratamento, mesmo que ela seja incurável.
São fases que se repetem não somente com as doenças, mas também em mudanças no estilo de vida. É nesta hora que a motivação entra em cena.
Motivação X Doença
A motivação é a válvula propulsora para a construção de atitudes que serão verdadeiras lanças contra os sintomas de uma doença.
É preciso movimentar a mente para conhecer determinada enfermidade e as estratégias para enfrentá-la. Visitar profissionais, acreditar nos diagnósticos e realizar os tratamentos de maneira muito disciplinada exige motivação.
Afinal, é preciso abrir mão de muitos prazeres, como um diabético que terá que controlar a alimentação ou um alcoólatra que deverá se manter distante do primeiro gole: cada doença exige cuidados especiais.
Onde encontrar força na luta diária? Na motivação interna de cada um. Muitas vezes, a família é uma grande motivadora.
É preciso experimentar e vivenciar tudo que esteja próximo ou passe por você. A motivação pode estar nesse movimento. Por exemplo, assistir uma cena engraçada. Sabia que o riso é um grande aliado no tratamento de doenças crônicas?
Muitos estudos revelaram que dar boas gargalhadas ajuda a reduzir o hormônio do estresse, o cortisol, que leva a um número de problemas crônicos de saúde, como pressão alta, diabetes e doenças cardiovasculares, portanto rir é um excelente meio que auxilia no combate a enfermidades. Além disso, a busca de autoconhecimento pode ser um aliado para encontrar a felicidade.
A participação em grupos de pessoas que enfrentam a mesma doença também exige motivação. É preciso sair do conforto de casa, ouvir os depoimentos, praticar o que for sugerido, enfim, não haverá evolução sem movimento.
Você pode se questionar: Como ter motivação, sorrir, ter esperança se estou doente? É aí que entra a força que descobrimos ao compartilhar um sofrimento com outras pessoas. Familiares e amigos nos ajudam na manutenção desse movimento constante. É importante não se sentir sozinho.
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