Ao mesmo tempo em que os avanços tecnológicos facilitaram a vida da humanidade também trouxeram o aumento de uma sensação muito comum: o vazio interior. Com isso, muita gente viu a felicidade caminhar em um sentido oposto da vida, com uma dificuldade cada vez maior de senti-la. Afinal, a felicidade dos valores se diferencia muito da do prazer, sendo a primeira muito mais duradoura.
E você, é feliz? A pergunta pode ter respostas variáveis de acordo com as oscilações do dia, mas existem meios, sim, de encontrá-la. Neste post, trazemos sete dicas para você manter o sorriso interior!
1. Reserve tempo para você
Diante de tantas atividades, ocupações e preocupações, é preciso encontrar um ponto de equilíbrio. Reservar tempo para você fazer o que gosta é essencial. Pode ser uma sessão de massagem, alongamento, meditação, um passeio no parque ou até mesmo um bate papo com um grande amigo ou amiga.
Enfim, é preciso aproveitar bem e com qualidade as horas que se passam. Afinal, o tempo não para. Por isso, temos que usá-lo a nosso favor!
2. Goste de si mesmo
A valorização do seu eu é fundamental no encontro da felicidade. Busque gostar de si mesmo dentro de sua realidade e não aja de maneira que não expresse a sua verdadeira personalidade.
Muita gente tenta agradar aos outros e acaba se machucando. Por isso, manter a assertividade é um bom passo, principalmente quando o quesito é auto-estima.
3. Conecte-se com a natureza
Quem não se sente bem ao tomar um banho de cachoeira ou desfrutar de um visual frente ao mar? Buscar a energia da natureza é uma boa dica para manter o senso de pertencimento, fique de olho nas origens.
Além disso, o contato com a natureza acalma e ainda traz paz interior, aspectos necessários para encontrar harmonia.
4. Encontre a sua realidade
Que vida você quer para si mesmo? As escolhas se apresentam diariamente e basta um sim ou não para tudo se modificar, mesmo que sejam necessários alguns dias ou meses para a mudança acontecer verdadeiramente.
No entanto, é você quem escolhe. Por isso, não deixe que outras pessoas tomem partido em suas decisões. Seja quem você realmente quer ser, seguindo suas intuições e sentimentos. Eis um dos pontos da felicidade.
5. Resista a intimidações
Ficar para baixo por conta de comentários ou fofocas é um ponto a ser combatido por quem almeja viver melhor. Resistir a intimidações é uma boa dica. Fuja dos julgamentos e seja firme em suas opiniões.
Valorizar muito pequenas coisas também é um aspecto que merece a sua atenção. Reflita sobre fatos e analise o grau de importância em sua vida. Muitas vezes, as pessoas sofrem por pequenas coisas. E isto é uma grande perda de tempo!
6. Encontre a felicidade nos pequenos gestos
Você já brincou com uma criança? Ou como uma criança? Caso esteja triste em um dia faça o teste. É um excelente exercício em busca da felicidade. Que tal desfrutar de um sorvete olhando os pássaros ou simplesmente observando o fluxo de um rio.
Pequenas atitudes contribuem para a felicidade interior. Seja positivo e tenha um olhar de amor. A dica é encontrar a felicidade dentro de si mesmo, onde poucos podem tocar. Ou seja, valorize a sua maior riqueza!
7. Invista em sua espiritualidade
Muito além da religião, a espiritualidade pode ser vivenciada na maneira como nos relacionamos com os outros. Portanto, o convívio sadio é um ingrediente da felicidade em todos os momentos.
Buscar a gentileza nos gestos do dia a dia, a gratidão, a compaixão, entre tantos bons sentimentos faz parte de uma vida mais harmoniosa. E, caso se identifique com uma religião, não perca a crença. Afinal, a felicidade anda sempre ao lado da fé e da certeza de que tudo terminará bem!
Depois de ler este artigo, que tal conhecer sete dicas para envelhecer com saúde e qualidade de vida? Não deixe de acompanhar nossas postagens!
Comentar →