2018 foi um ano conturbado. Ex-presidente preso, seleção eliminada na Copa, greve dos caminhoneiros, disputa acirradíssima na corrida eleitoral, discussões nas redes sociais, perdas de amizades e até distanciamento entre familiares. Após inúmeras notícias que geraram reclamações ou comemorações, será que já não está na hora de valorizarmos a gratidão?
Afinal, o sentimento de gratidão ficou bem distante da realidade de boa parte da população, dando espaço ao negativismo em muitos casos. Como estamos chegando ao encerramento de mais um ciclo de 365 dias, que tal refletirmos sobre o poder da gratidão? Sabia que ela pode melhorar a sua vida? Então venha conosco!
Descubra como a gratidão influencia em sua vida
Está comprovado por pesquisas científicas que quem alimenta o sentimento da gratidão libera mais dopamina, ativando o sistema de recompensa do cérebro, fato que gera uma sensação de bem-estar e prazer no corpo.
Pessoas ‘gratas’ transmitem mais energia e emoções positivas em tudo o que fazem, ganhando vitalidade, ou seja, acabam se destacando em suas áreas de atuação.
Além disso, essas pessoas têm mais qualidade de vida, pois geralmente estão inseridas em ambientes saudáveis, ou seja, quem agradece contribui tanto com a saúde física quanto mental.
Ser grato também ajuda a fortalecer os laços de amizades, mantém relacionamentos amorosos, combate a depressão e ainda dá um upgrade na autoestima. Portanto, valorize o poder da gratidão.
Veja como desenvolver a gratidão
O fato de estarmos vivos já é motivo para agradecermos diariamente. A gratidão é um exercício a ser praticado em todos os momentos. Ao acordar, agradeça pelo dia que se apresenta. Faça um agradecimento pelo alimento, pelo paladar, lembre-se de quem plantou, colheu e trouxe a sua mesa.
Observe a sua família e agradeça, independentemente dos altos e baixos. Agradeça pelo trabalho, pela busca de um emprego, enfim, seja verdadeiro com o sentimento e tenha mais leveza com a existência.
Dessa maneira, certamente você vai ficar mais sensível, menos tenso e aberto para observar as coisas boas da vida. Afinal, tudo é energia. A gratidão alimenta o outro e também te alimenta.
É como a lei de ação e reação, ou seja, quanto mais grato você é, mais o universo inspira a seu favor. Trata-se de uma resposta as nossas vibrações. Portanto, para que o seu 2019 seja pleno de felicidade, agradeça mais. Caso você já tenha o hábito de agradecer, continue compartilhando esse gesto. Todos nós agradecemos!
E você, gostou do nosso post? Então compartilhe agora mesmo em suas redes sociais e leve conteúdo de qualidade aos seus amigos e familiares!
Comentar →