Afinal, muitos pais querem ser os próprios educadores/tutores dos seus filhos, criando cronogramas mais fortalecidos e uma carga horária que abra espaço à criatividade, senso crítico e ensinos de disciplinas pouco exploradas, principalmente no setor público, como idiomas e artes. 

Podemos dizer que esses pais perceberam que os filhos não se adaptavam à escola tradicional. No entanto, com a decisão do STF, que negou o recurso que pedia o direito ao ensino domiciliar, muita gente terá que refazer os projetos pedagógicos. Que tal refletirmos sobre o assunto? Então continue conosco!   

Descubra o que é a educação domiciliar e os prós 

Também conhecido como homeschooling, a educação domiciliar atinge cerca de 5 mil famílias no Brasil e geralmente é realizada por pais que têm formações na área de pedagogia ou psicopedagogia. Inclusive já existe uma Associação que defende os direitos de quem quer educar os filhos dentro de casa, a Aned.    

De acordo com a Associação Nacional de Ensino Domiciliar, a Educação Domiciliar é uma modalidade onde os principais direcionadores e responsáveis pelo processo de ensino-aprendizagem são os pais do educando (aluno).  

“É senso comum que os pais são os responsáveis por educar os filhos em primeira instância. Desde que a educação escolar se tornou obrigatória, a nossa sociedade fez uma espécie de divisão de papéis. Os pais ou responsáveis deveriam ter a responsabilidade de ensinar valores, costumes, hábitos, moral e crenças, ou seja, eles fariam uma parte da educação dos filhos. A outra parte, que seria o que chamaremos aqui de educação acadêmica, ou instrução formal, ficaria a cargo de instituições próprias, que chamamos escolas”, diz a Associação que defende a forma de ensino. 

A educação domiciliar é baseada em três pilares: integralidade, educação em todo o tempo e treino para o aprendizado, desenvolvendo o intelecto, a formação de habilidades, o equilíbrio emocional, sociabilidade e espiritualidade. No entanto, há controvérsias, os críticos batem de frente justamente em relação a esses pontos, como veremos a seguir:    

Conheça os aspectos negativos da educação domiciliar 

Além de opositores à metodologia, os ministros do STF se posicionaram favoráveis ou contra à educação domiciliar. Para Edson Fachin, falta parâmetro na Constituição para que o método seja ajustado a regras de padrão de qualidade. Segundo o ministro, o Estado tem o dever de garantir o pluralismo de concepções pedagógicas e, sendo o ensino domiciliar um método de ensino, poderia ser escolhido pelos pais como forma de garantir a educação dos filhos. O ministro revelou que estudos recentes demonstram que não há disparidade entre alunos que frequentam escola daqueles que recebem ensino domiciliar.   

Votando contrário, o ministro Alexandre de Moraes expressou o motivo de sua escolha. “A Constituição, contudo, estabelece princípios, preceitos e regras que devem ser aplicados à educação, entre eles a existência de um núcleo mínimo curricular e a necessidade de convivência familiar e comunitária”.

No entanto, os críticos ferozes afirmam que a educação domiciliar prejudica a socialização e causa uma disparidade ainda maior, tendo em vista que muitos pais não têm condições de oferecer uma educação de qualidade. Além disso, inúmeros educadores defendem que o Brasil precisa investir mais na educação básica ao contrário de transferir a responsabilidade aos pais, fazendo um conjunto entre família e Estado, situação que, atualmente, é extremamente deficitária. 

O primeiro filme do semestre no Cine Selles – Capitão Fantástico, abriu tal discussão. O filme, apesar de representar a cultura americana, ilustra bem o debate sobre educação domiciliar, quando os pais decidem ser os únicos tutores dos filhos. Capitão Fantástico apresenta um regime de educação peculiarmente ortodoxo para o corpo e a mente: muita disciplina nas tarefas e exercício físicos, rotina curricular pautada por avançados métodos pedagógicos, habilidade e destreza para buscar com as próprias mãos o almoço e o jantar, lições de defesa, saraus literários e musicais em volta da fogueira. Os filhos crescem saudáveis, inteligentes, críticos e felizes. Mas, uma das reflexões levantadas foi sobre o direito de decidir como os filhos devem ser criados e educados, privando-os do contato com a sociedade e diferentes valores e formas de pensar. 

Como o debate é amplo, é preciso refletir muito sobre o assunto. E você, o que acha sobre a educação domiciliar? Deixe o comentário e participe conosco!  

Por isso, quem está na idade de escolher os rumos que vai tomar na vida não pode deixar de analisar as profissões do futuro. Aliás, do presente. Para você ficar sintonizado em algumas tendências, selecionamos neste post seis formas de trabalho que poderão ser a sua escolha de curso superior. Vamos a elas: 

1. Desenvolvedores de softwares   

Na atual realidade tecnológica, os profissionais de Tecnologia da Informação (TI) são muito valorizados pelo mercado. Além de atuar na criação de softwares para empresas, quem mergulhar nessa área terá um grande leque de opções. 

Pode atuar com proteção de redes, programação de games, telecomunicações, entre infindáveis setores. No entanto, é preciso estar atualizado para se destacar, pois tanto a universidade quanto o dia a dia corporativo exigirão uma relação bem íntima com as áreas de exatas e humanas. Pois as habilidades técnicas sempre foram a base para a contratação, mas daqui pra frente habilidades de relacionamento e liderança são requisitos indispensáveis.

2. Coaching   

Os treinadores de tudo o que você imaginar ‘invadiram’ o Brasil. Tem gente que ensina a arrumar mala, a cuidar dos pets ou até mesmo a ser uma boa dona de casa. O mercado é amplo. No entanto, o campo que mais atrai pessoas é o da inteligência emocional – a chamada neurolinguística. 

Quem se especializar na área, fazendo cursos de gestão de pessoas e até mesmo MBA poderá encontrar um bom mercado. Com o auxílio da internet, a captação de seguidores fica ainda mais viável. Não é à toa que cursos do ramo vem atraindo milhares de pessoas ao redor do país. 

3. Profissional de marketing digital    

O boom da internet no Brasil está acontecendo agora. É a bola da vez para profissionais que atuam na rede, seja em produção de conteúdo, análise de métricas, e-commerce, SEO, enfim, as possibilidades são imensas. 

É o novo mercado da comunicação, deixando para trás jornais impressos, revistas e emissoras de rádio. Agora, tudo começa e termina na web. Publicitários, relações públicas, jornalistas, influenciadores digitais, professores, médicos, dentistas, engenheiros, enfim, todos os profissionais precisam da internet para divulgar seus serviços, ou seja, quem atua com marketing digital tem um mundo aberto a sua frente. 

Afinal, as pessoas estão conectadas grande parte do dia e não largam os celulares por nada, ou seja, é muito mais fácil você vender algo captando quem está na rede do que ficar pensando em campanhas em meios tradicionais e obsoletos. 

4. Engenheiros ambientais, civis e hospitalares   

O meio ambiente nunca esteve tanto em pauta como na segunda metade do século 21. A engenharia continua sendo uma boa profissão, apesar das recentes crises no meio da construção civil. 

Apesar do abalo dos últimos anos, tudo indica que haverá uma retomada do crescimento do Brasil e, com ela, pessoas construirão casas, realizarão sonho de um apartamento próprio, abrindo espaço para obras. 

O engenheiro hospitalar também está em alta em razão da utilização da tecnologia nos tratamentos médicos. Atualmente, os equipamentos modernos fazem parte do dia a dia, principalmente nas cirurgias, necessitando de consultorias técnicas e desenvolvedores. 

5. Profissionais de saúde mental     

O cuidado com a mente jamais será substituído por máquinas. Terapeutas, psiquiatras, psicólogos e afins continuarão sendo necessários para a qualidade de vida da população. Sem falar que a expectativa de vida aumenta a cada década, ampliando a necessidade de cuidados especiais com idosos. 

6. Gestor financeiro 

Como manter as contas no azul é a premissa de todas as empresas, o gestor tem um papel preponderante na busca pela excelência. Com o nível de competitividade cada vez mais acirrado, as tomadas de decisões necessitam de análises bem criteriosas e baseadas em dados corretos. Eis a importância do gestor financeiro. 

Escolha a profissão que você ame   

No entanto, independentemente de qual seja a sua escolha, a melhor dica é sempre buscar uma profissão que esteja ligada com o seu jeito de ser. Não faça escolhas para agradar outras pessoas, procure agradar a si mesmo para oferecer o melhor aos outros. 

Estamos aqui para viver bem, o melhor mesmo é encontrar a sua missão e fazer muito bem feito o que colocou como seu projeto de vida. Portanto, ouça a voz do coração! 

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Sendo uma doença mental crônica, a esquizofrenia atinge uma média de 1% da população (uma em cada cem pessoas), e geralmente se manifesta nos homens entre final da adolescência e no início da fase adulta. Já nas mulheres, os primeiros sintomas aparecem por volta dos 25 aos 30 anos. Continue lendo este post e entenda melhor quais são os sintomas dessa doença.

Sintomas da esquizofrenia

A esquizofrenia não significa “personalidade dividida”. A esquizofrenia não é provocada por uma má educação por partes dos nossos pais ou uma debilidade pessoal. Então o que é a Esquizofrenia? É um distúrbio do cérebro, como a epilepsia, ou esclerose múltipla.  Este distúrbio do cérebro interfere com a habilidade de pensar claramente, de conhecer o que é real, controlar emoções, tomar decisões e relacionar-se com outras pessoas.

Quando falamos do conhecer o que é real, essas pessoas podem apresentar delírios – pensar coisas que não existem na realidade, e alucinações – perceber e sentir coisas que não estão acontecendo. É comum a pessoa achar que está sendo perseguida, observada ou que outras pessoas estejam planejando algo de ruim para ela. Vive suspeitando de algo e possui a percepção afetada, principalmente no campo da audição. Existem casos de pacientes que ouvem vozes. Outro ponto a ser observado é na fala. Geralmente, o esquizofrênico diz coisas desconexas, confusas e totalmente fora da realidade. Vive literalmente em um mundo particular e restrito de ideias e pensamentos.

A afetividade também é afetada drasticamente pela doença. Apatia e indiferença estão entre os sintomas, assim como o isolamento social. Descuido com a higiene pessoal, gesticulações exacerbadas, expressões faciais exageradas ou caretas são algumas posturas de quem sofre de esquizofrenia.

Transgredir regras sociais, como gritar em público ou se despir na rua, são outros pontos a serem observados em relação aos sintomas da esquizofrenia. Desinteresse constante pela vida e maneirismos, atividades repetitivas, falta de concentração e problemas na memória que deixam o paciente muitas vezes distraído, também aparecem como sintomas desta doença.

Causas da esquizofrenia

Ainda não sabemos a causa da esquizofrenia, mas já sabemos que a doença tem características genéticas. Os números mostram isso: se existe um dos pais com esquizofrenia o risco do filho desenvolver a doença é 13%. Se os dois pais são esquizofrênicos, o risco salta para até 40%.

Saindo da questão genética, devemos ter cuidado com as questões obstétricas, pois o risco de alterações no parto (hipóxia – falta de oxigênio), pode aumentar o risco de Esquizofrenia. Ainda na gestação é importante sempre evitar que a mulher grávida adquira algum quadro viral grave, pois também aumenta o risco de esquizofrenia. E o mais polêmico, mas uma realidade, é o uso de drogas, principalmente a maconha. Portanto, não usar maconha, principalmente na adolescência é um desafio para os pais em proteger o filho.

Superação da doença

Mesmo com as alterações no funcionamento do cérebro, a esquizofrenia tem tratamento e pode ser estabilizada por meio de medicamentos e terapias. Para isso, é importante levar a pessoa que tem os sintomas da doença a uma consulta com um psiquiatra. Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, melhor para encontrar alternativas na busca de uma vida estável nos aspectos emocional e psíquico.

Atualmente, é possível se consultar com especialistas por meio de agendamento de consultas, como as realizadas na Clínica Selles.

Reintegração social

É muito importante que a família participe do processo de tratamento. Caso um parente seja diagnosticado com esquizofrenia, a orientação é que todos busquem informação e compreensão da doença.

Por meio da conscientização, haverá um convívio mais sadio com o paciente, permitindo que ele tenha uma vida de qualidade, independência nas atividades rotineiras e dignidade para conviver em sociedade.

Nunca se esqueça de consultar um especialista para que não haja interpretações errôneas sobre o comportamento de alguém que você ama. É uma forma de esclarecer dúvidas e encontrar respostas para situações que possam estar saindo do controle no relacionamento diário com quem possivelmente tenha esquizofrenia e ainda não sabe.

Quer continuar aprendendo sobre sintomas e tratamentos de diversas doenças? Então não pare de acompanhar as novidades do nosso blog!

Atualmente, cerca de 3% da população mundial. sofre deste mal. E você, conhece as causas, sintomas e formas de tratamento? É o que vamos mostrar neste post. Venha conosco e fique bem informado!

Descubra o que é a síndrome do pânico

A Síndrome do pânico é uma doença caracterizada pela ocorrência espontânea e inesperada de recorrentes ataques de pânico. O ataque de pânico, como o próprio nome denomina, é uma sensação de intenso desespero psíquico, com sensação de morte iminente, seja por ataque cardíaco ou por um derrame cerebral, ou outra forma dramática de morte.

Na crise, o paciente fica aprisionado neste sentimento, que pode durar menos de 10 minutos, mas que representam uma eternidade para quem a sofre. Neste momento aparecem, além dos sintomas psíquicos de desespero e morte, sintomas físicos como palpitações, falta de ar, sudorese, urgência em ir ao banheiro, tonturas, aperto no peito, mal-estar geral e outros de menor frequência. Nestes minutos de crise a pessoa fica totalmente tomada por esses sintomas e não consegue usar a razão para combatê-los, e não adianta dizer para elas que é “psicológico”.

Ao fim da crise, fica uma sensação de esgotamento e sentimento de “quando virá a próxima?”.  Sem o tratamento, o paciente começa a ter dificuldades para sair de casa, com medo de uma nova crise. Esse mecanismo de defesa acaba gerando uma limitação da pessoa frente as suas habilidades para o dia a dia.

Veja o que causa a síndrome

Além do fator genético, o estresse é um dos principais desencadeadores da síndrome do pânico. Também existe a influência da ansiedade. Pressões no trabalho e crises conjugais ou financeiras também podem ocasionar o problema.

Além disso, a doença pode ser acompanhada por outros transtornos psiquiátricos, como depressão, ansiedade generalizada e fobias. A síndrome do pânico também está ligada com a dependência química, pois vários pacientes recorrem ao álcool para tentar aliviar os sintomas.

Conheça os tratamentos para combater a síndrome do pânico

Afetando aspectos físico, mental e emocional, a síndrome do pânico necessita de um tratamento multidisciplinar, envolvendo medicamentos, terapias, atividades físicas, participação em grupos de ajuda mútua.

Como a síndrome compromete de maneira bem séria a vida social, profissional e de relacionamentos afetivos do paciente, é preciso buscar meios que explorem a qualidade de vida, a autonomia e a capacidade de traçar o próprio caminho.

Por isso, vale a pena sempre buscar a socialização e também profissionais capacitados para ajudar no tratamento, tendo em vista que, em muitos casos, é necessário o uso de medicamentos. Mas, tomar consciência do problema é o primeiro passo e a principal arma contra a síndrome do pânico.

Quer saber mais? Envie suas dúvidas aos profissionais da Clínica Selles.

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Você já ouviu falar do assunto? Reconhece os perigos da codependência? Sendo uma resposta normal a uma situação anormal, a codependência se desenvolve quando um ser humano fica tão comprometido com o dependente químico que acaba deixando de viver a própria vida. Quer saber mais? Vamos falar sobre isso!

A doença da família   

Codependente é qualquer pessoa cuja vida tenha ficado disfuncional ou fora de controle por viver uma relação comprometida com um dependente químico. Quando uma pessoa numa relação comprometida com um dependente químico tenta controlar a bebida, o uso de drogas ou até mesmo comportamentos compulsivos (sobre o qual são impotentes), perde o controle sobre o próprio comportamento e domínio sobre a sua própria vida.

Saiba o que é a síndrome da codependência

A resposta cultural e habitual por parte das famílias à dor ou a crise de um membro é a proteção. Através da redução da dor procura-se acalmar a crise e ajudar o membro afetado com o objetivo de proteger a família. Esta relação familiar é universal e comum para boa parte dos problemas e, principalmente, no caso das doenças agudas. Em relação à dependência química, estas respostas não resolvem os problemas, pois as medidas protetivas impedem que o dependente aprenda com as experiências dolorosas que levam à consciência de que a dependência está criando problemas.

Quando as respostas habituais não trazem o alívio à dor causada pela dependência química na família, os familiares tentam proteger mais intensamente . Fazem as mesmas coisas, porém mais vezes, com mais intensidade, mais desespero. Tentam dar mais apoio, serem mais úteis, mais poderosos. Assumem as responsabilidades dos dependentes e não percebem que isto não é eficaz na melhora da dependência.

Com esta reação da família, as coisas pioram ao invés de melhorar, e a sensação de fracasso intensifica os esforços para modificar o comportamento do dependente. Os familiares experimentam frustrações, ansiedade e culpa. Existe uma crescente autocensura, uma diminuição do autoconceito e potencialização de comportamentos que levam ao fracasso. Os familiares tornam-se isolados. O foco está no comportamento do dependente e suas tentativas de controlá-lo. Têm pouco tempo para se dedicar às próprias atividades. Como resultado, perdem o contato com o mundo fora do círculo familiar disfuncional. Assim, acaba frente a um adoecimento físico, emocional e social.

Conheça alguns sinais de codependência que atinge o familiar ou pessoas muito próximas do dependente:

• Perda da estrutura da vida diária;
• Falta de cuidados pessoais;
• Incapacidade de colocar e manter limites;
• Indecisão, ansiedade;
• Fadiga, dificuldade para descansar;
• Ressentimentos e mágoas;
• Torna-se obsessivo pelo controle de pessoas e situações;
• Descontrole financeiro;
• Desordens alimentares;
• Negação da sua própria doença;
• Distúrbios do sono;
• Sentimento de solidão e isolamento;
• Uso de remédios para aliviar a dor emocional;
• Desespero e ideias de suicídio.

Como buscar a recuperação da codependência 

A recuperação da codependência significa aprender a aceitar e a separar-se dos sintomas da dependência química. Significa aprender a lidar e controlas os sintomas da síndrome. Implica aprender a olhar as necessidades e o crescimento pessoal, a se respeitar e gostar de si, escolhendo o comportamento adequado para ter o controle da própria vida.

Por isso, a buscar ajuda profissional é fundamental no processo de recuperação. Busque um programa. Organize o seu dia e saiba que cada um é responsável pela própria vida, ou seja, somos impotentes em solucionar o problema do outro. Afinal, a iniciativa em todos os aspectos da vida é bem pessoal e íntima. Vale a pena ainda conversar sobre o assunto com outras pessoas que passam pela mesma situação. Participe de grupos de ajuda mútua e esteja sempre atento aos sinais de que a codependência está agindo em sua realidade. Afinal, viver é preciso!

E você conhece alguém que sofre de codependência? Entre em contato conosco e encontre a ajuda de profissionais especializados!

Entre elas, está a Síndrome de Burnout, também conhecida como a síndrome de esgotamento. Você já ouviu falar? Conhece os sintomas? Sabe como enfrentar o problema? Então venha conosco e fique por dentro do assunto!

Descubra o que é a Síndrome de Esgotamento

As constantes pressões no mercado de trabalho estão refletindo na saúde psíquica dos colaboradores de inúmeras empresas mundo afora. Exaustão, cansaço físico e emocional acabam impactando negativamente na produtividade, fazendo com que grandes talentos percam o estímulo para continuarem suas atividades laborais.

Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde desde 1974 como uma doença ocupacional, a síndrome é explicada por um estado de tensão emocional e estresse crônico provocados por condições de trabalho desgastantes.

Assim, o indivíduo sente-se esgotado, sem motivação e totalmente entediado. Além dos fatores profissionais, existem também explicações pessoais, como idealismo em relação à profissão, impaciência, perfeccionismo, necessidade de estar sempre no controle e dificuldade em delegar tarefas ou trabalhar em grupo.

De acordo com o filósofo Luiz Felipe Pondé, o fenômeno atinge todas as faixas etárias, mas tem mostrado as garras principalmente para quem está em idade produtiva. Os jovens são as principais vítimas. “Temos visto atualmente uma quantidade enorme de jovens que estão tomando ansiolíticos. Trata-se da geração mais triste que já teve. É a chamada tirania da felicidade”, disse o filósofo.

Veja como a síndrome do esgotamento se manifesta

Como os sinais da síndrome são bem similares aos da depressão, somente um profissional especializado, psiquiatra ou psicólogo, poderá realizar um diagnóstico correto. Entre os sintomas, podemos citar o sentimento de fracasso e incapacidade, irritabilidade, mudanças corriqueiras de humor, ansiedade, pessimismo constante, baixa autoestima e perda da motivação.

Além disso, existem os aspectos comportamentais, como a fuga das responsabilidades, procrastinação, ausência no trabalho, problemas de concentração, uso de drogas, bebidas alcoólicas ou comida em excesso. Existem ainda os fatores físicos, como dor de cabeça, cansaço, insônia, pressão alta, dores musculares ou distúrbios gastrointestinais.

Conheça meios para combater o problema

O combate à Síndrome de Burnout é exatamente o inverso de suas causas, ou seja, é preciso valorizar o tempo de uma maneira agradável, conhecendo as limitações profissionais e pessoais. Afinal, ninguém é perfeito. Nem tudo vai dar certo em nossas vidas.

Acredite e tenha segurança sobre sua capacidade em realizar um trabalho. Não adianta querer ser o melhor em sua área da noite para o dia. É mais provável que alguma etapa de um projeto apresente erros se você ficar em uma corrida maluca contra o tempo.

É preciso pausar um pouco. Experimente diminuindo horas de trabalho, aumentando o convívio com amigos e familiares. Não esqueça que a prática de atividades físicas é um excelente método de enfrentamento, pois ajuda melhorar o humor e ainda traz mais motivação para o dia a dia.

Quando conseguimos fazer uma pausa, ou mudar o foco, podemos perceber novas possibilidades. Invista na contínua formação e seja cauteloso quanto aos gastos. Afinal, a busca pelo equilíbrio exige disciplina, comprometimento e muitas economias de atitudes superficiais.

E você, já se sentiu exausto emocionalmente falando? Conhece os trabalhos desenvolvidos na Clínica Selles? Então entre em contato com a gente agora mesmo!

Um fator preocupante tem sido o envelhecimento, que muitas vezes traz o afastamento do trabalho, perdas de entes queridos da mesma geração, isolamento e como consequência, a solidão. E você, sabe o que fazer para manter uma vida social? Ou simplesmente viver com mais qualidade?

É o que mostraremos neste post por meio de cinco dicas imperdíveis. Junte-se a nós!

Evite o isolamento

O isolamento é um grande inimigo das pessoas, independentemente da fase da vida em que se encontram. É o núcleo de muitas doenças mentais e faz os quadros clínicos piorarem consideravelmente. Por isso, a nossa dica é evitar, ao máximo, o isolamento das pessoas e também das atividades do dia a dia, como por exemplo, ir ao supermercado, à feira, ao parque caminhar, a um café da tarde com amigos, enfim, é preciso sempre se aproximar das pessoas, sejam elas mais íntimas ou novos conhecidos.

Afaste os pensamentos negativos

A solidão é uma espécie de irmã da tristeza. Sabendo disso, evite alimentar pensamentos negativos ou ansiedades desnecessárias, como preocupações com situações que ainda não aconteceram. Viva um dia de cada vez. A orientação é mudar a forma de pensar, lembrando de situações prazerosas, bons momentos, valorizando o que você tem de melhor. Temos vivências e experiências boas e ruins. É preciso escolher qual delas alimentar. Que tal alimentar as boas?

Busque atividades em grupo

Todos os profissionais de saúde mental são convictos em afirmar que a interação social é um ótimo remédio para muitos males. A Clínica Selles desenvolve dois projetos que tocam exatamente neste ponto: o Cine Selles e o grupo Envelhecer. Além de grupos de ajuda mútua, vale a pena você participar ou criar  atividades, como dança, ioga, hidroginástica, xadrez, tricô, enfim, faça o que te inspira e estimula. Estar em movimento nos impulsiona a evoluir. Inclusive, no sábado, dia 14 de abril, a partir das 9h, haverá mais um encontro do grupo Envelhecer, abordando justamente o tema Solidão: o que fazer?

Crie hábitos sociais

Seja um cineminha na tarde de sábado, o auxílio na obra da religião de sua escolha ou uma viagem para relaxar a mente com uma grande amiga ou amigo. São distrações excelentes que auxiliam no combate à solidão. Existem muitas opções gratuitas para serem realizadas, como aproveitando as oportunidades de lazer e atividades físicas oferecidas pelo serviço público da sua cidade.

Seja confiante

Para que tudo dê certo, é fundamental você ser confiante em si mesmo. Evite ser muito exigente e veja o lado bom e positivo em tudo o que fizer. Algumas experiências poderão ser boas ou não, sua participação é o mais importante. Assim, certamente a sua vida ficará mais leve e agradável, fazendo com que os dias fluam de uma maneira prazerosa e menos tensos.

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Conduzido pelo economista da Universidade de Oxford, Max Roser, o estudo demonstrou que o mundo está bem melhor se comparado ao passado no que diz respeito a pobreza extrema, educação básica, alfabetização, pessoas vivendo na democracia, vacinas e mortalidade infantil.

Segundo ele, as tendências são construídas ao longo de décadas ou até mesmo séculos, mas cada indivíduo acaba muitas vezes fazendo análises negativas, principalmente frente a fatos momentâneos, como casos de violência, acidentes e crises econômicas.

Vejam os avanços ao longo dos séculos

Enquanto há dois séculos vivíamos os problemas sem nos dar conta da sua gravidade, atualmente a humanidade mostra que é possível resolvê-los. No caso da pobreza, em 1820, por exemplo, a maioria da população vivia em condições de miserabilidade, com menos de US$ 1,90 por dia. Apenas uma pequena elite gozava de altos padrões de vida. Em 2016, mais de 130 mil pessoas deixaram a extrema pobreza.

A alfabetização também deve ser levada em consideração, tendo em vista que apenas uma em cada 10 pessoas com mais de 15 anos sabia ler e escrever no ano de 1820. Atualmente, a porcentagem atinge 85% no mundo. Quase a metade das crianças morriam antes de completar cinco anos há 200 anos. Hoje, o índice de mortalidade infantil diminuiu drasticamente.

No século 21, metade da humanidade vive em uma democracia, processo que levou muito tempo para ser consolidado por conta das alterações culturais. Vale ressaltar que a ditadura ainda mantém fortes laços em razão da China, onde vivem 1,3 bilhão de habitantes. A educação também é hoje mais acessível se comparada às gerações passadas.

Nem tudo são flores

Apesar dos pontos positivos apontados no post, existem áreas em que houve retrocessos no mundo, como na questão ambiental. Atualmente existe uma menor biodiversidade e extinção de várias espécies, sem falar nas consequências do aquecimento global.

A violência nos centros urbanos também aumentou, mesmo com a diminuição das guerras em comparação aos séculos passados. Como o contentamento nunca pode permear a sociedade, sempre é tempo para mudanças positivas.
Entre elas, a forma de observar a realidade. Afinal, cada um pode construir um mundo mais belo e harmonioso, desde que se proponha a fazer diferente, com atitudes conscientes, menos consumistas e mais interligadas com a natureza.
Dessa maneira, a qualidade de vida aumenta consideravelmente, fazendo com que vários males se mantenham distante.

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O problema aumenta a cada ano e, as notícias revelam que atualmente, os alunos de medicina são as principais vítimas dos transtornos mentais: 41% dos futuros médicos já sofrem de depressão.

Trata-se de uma situação bem delicada que vem preocupando as autoridades médicas. Afinal, muitos jovens estão trancando matrículas, deixando de lado os sonhos arquitetados com esforço e dedicação permanecendo desmotivados e apáticos.

Uma das razões que a mídia ressalta para esse cenário seria a pressão por bons resultados nas provas, cobranças excessivas do mercado de trabalho, da família e até do próprio jovem que almeja um rápido sucesso profissional.

Para refletirmos um pouco mais sobre o tema, elaboramos este post com algumas alternativas que podem auxiliar alguns jovens a pensarem diferente e mudar esta trajetória rumo à estabilidade e equilíbrio emocional.

Como aliviar as cobranças excessivas no universo acadêmico  

Que o mercado está cada vez mais exigente e com uma maior concorrência ninguém pode negar. Diante disso, muitos estudantes elevam o nível da cobrança interna e chegam até mesmo a cursar duas universidades ao mesmo tempo, conciliando os períodos e disciplinas.

Dessa maneira, o nível de estresse aumenta consideravelmente, podendo ser a causa de inúmeros casos de depressão e transtorno de ansiedade. A dica é evitar, ao máximo, a ocupação do dia somente com tarefas do curso escolhido.

Para isso, a otimização do tempo é essencial para quem quer valorizar a qualidade de vida, evitando possíveis problemas que possam limitar o crescimento pessoal e profissional.

Busque fazer atividades físicas, trabalhos voluntários, participe de debates, grupos de teatro, enfim, ocupe o tempo com outras situações que deixem sua mente respirar levemente.

Na hora de estudar, evite o consumo excessivo de café, respeite o seu tempo de o sono e siga uma alimentação adequada. Reserve um tempo para uma leitura leve e do seu interesse antes de dormir. Afinal, o cérebro precisa de válvulas de escape e descanso para uma melhor concentração.

Invista na sua vida social   

Uma das características da atual geração de universitários é o isolamento social. Isso porque muitos jovens se apegam nas tecnologias e deixam para segundo plano um ponto fundamental na vida humana: a interação.

Por isso, procure contar com um grupo de amigos para estudar, se divertir, partilhar sentimentos e até mesmo para jogar conversa fora. Afinal, ninguém fica totalmente bem quando está isolado em um mundo particular. É preciso se relacionar e interagir.

As universidades possuem entidades que podem ser um excelente aliado de sua saúde mental: participe do Centro Acadêmico, atlética, passeatas, causas sociais, ambientais e culturais, enfim, envolvimento é a palavra-chave.

Planeje o seu dia 

Jovens que investem em boas atitudes no dia a dia colhem bons resultados no futuro. Para isso, nada melhor do que realizar um devido planejamento do que deve ser feito nas 24 horas, semana, mês, semestre e ano.

Estabeleça metas e corra atrás dos seus objetivos. Mas, sem cobranças excessivas, nem exageros. Lembre-se, sua motivação melhora a medida que respeita seus limites e investe no envolvimento pessoal e social.

Saiba sempre que você está no caminho certo e confie em seus talentos. Investindo na educação e buscando conhecimento contínuo certamente a sua mente ficará mais tranquila quanto ao futuro. Como na música de Leila Pinheiro:

“Viver é afinar o instrumento/De dentro prá fora/De fora prá dentro
A toda hora, todo momento… Tudo é uma questão de manter/A mente quieta
A espinha ereta/E o coração tranquilo “

O mundo exige que estejamos atentos e sempre em movimento, isso é viver, mas quando a ansiedade ou tristeza forem excessivos causando prejuízos em algum aspecto da sua vida, saiba que é hora de procurar auxílio de profissionais das áreas de psiquiatria e psicologia. No mais, invista na sua qualidade de vida e valorize quem está sempre ao seu lado!

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Frequentemente, discute com a mãe e o tema é sempre o mesmo: Patrícia você não vai crescer? Patrícia é uma personagem fictícia, mas o enredo é o mesmo para milhares de pessoas que não se desenvolveram emocionalmente, mantendo uma dependência crônica de outras pessoas, seja no aspecto financeiro, social e até mesmo psíquico.

É a chamada síndrome de Cinderela, de Peter Pan ou adultescência, os eternos adolescentes. Eis o tema que abordaremos no post de hoje. Venha com a gente e fique por dentro do assunto!

Peter Pan, personagem da Disney que vive na Terra do Nunca e não envelhece.

Juventude em voga

Sabemos que a expectativa de vida dos brasileiros aumentou, e segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) por vários fatores, como o crescimento econômico do país, o acesso à água tratada, esgoto e aumento do consumo. De acordo com o IBGE (janeiro de 2017), a média de vida de um cidadão brasileiro é de 75,5 anos.

Será que viver mais tempo é a razão pela qual pessoas com mais de 30 anos permanecem com comportamento de adolescentes? Cada vez mais observamos jovens ficando por mais tempo na casa dos pais, mesmo quando já tem rendimentos compatíveis com uma vida independente. O conforto e a segurança é o que justifica esses adultescentes a ficarem com os pais.

O amadurecimento baseado nas responsabilidades sociais e econômicas é cada vez mais tardio, fazendo com que muitos adultos percam o momento ideal de criarem habilidades para lidarem com a realidade. Este atraso no amadurecimento influencia negativamente na formação psíquica do ser, podendo gerar inúmeros transtornos.

Cuidam da saúde, andam na moda, são criativos, antenados, conectados – e são presas de abalos emocionais.

Ou seja, existe um verdadeiro paradoxo na situação: enquanto os adultos com pensamentos e comportamentos de adolescentes cuidam mais da saúde, andam nas tendências da moda, são criativos, antenados, conectados – ao mesmo tempo são presas de abalos emocionais.

Viver intensamente, ser o que quiser ser, fazer somente o que gosta, tornar-se um influenciador digital, gera muitas expectativas e ansiedades.

Portanto, adultescentes e população em geral acreditam que ter uma vida bem-sucedida é ser jovem, rico e famoso. E isso é para hoje, para agora! Enquanto não atingir essa meta parece que a alternativa é permanecer com hábitos e comportamentos de adolescentes. Seja vivendo com os pais, seja aproveitando tudo o que a vida pode oferecer. Já não se trata de um processo de autoconhecimento e aquisição de responsabilidades.

A dor inevitável do crescer

Apesar de todas as atrações de quem vive em uma eterna ilha de adolescência, a vida cobra uma atitude adulta. Ou pelo menos cobrará em algum dia. Para que o momento não seja de extremo pânico ou desespero, é preciso buscar sempre assumir responsabilidades no dia a dia.

Adolescentes precisam aprender cedo a ter responsabilidades.

Inclusive, os pais têm um papel preponderante para cortar os cordões umbilicais o mais rápido possível. Caso contrário, a codependência poderá se estender por muito tempo, deixando o adulto-adolescente em uma situação crítica diante da vida.

Afinal, dificilmente irmãos, primos, tios ou outros parentes assumirão responsabilidades que o ato de sobreviver impõe a cada um na trajetória de existência. Ou seja, caso a eterna fase de adolescência não passe, é bem provável que a pessoa sofrerá problemas emocionais graves, perdendo relacionamentos, empregos, enfim, a saúde mental certamente será afetada negativamente.

Portanto, analise a situação em sua família e busque sempre um convívio sadio onde cada um possa desfrutar da sua fase de vida da melhor forma possível. Arcando com as responsabilidades e consequências dos atos frente aos desafios da vida!

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